パニック障害に負けない!

パニック障害、そのほかの病気の方もこのブログを読んで出来ること、楽しいこと、嬉しいことが少しでも増えますように。

クロスバイク

私は21歳くらいの頃から
スピード感のあるスポーツ系のチャリに憧れていた。
ロードバイクです。

しかしながら値段が張ることもあって
手が出せずにいました。

今年の夏休みに夫と弱虫ペダルをアニメで見て
映画も観て、やっぱり自転車に乗りたくて、、
trekで1日レンタルを体験しました🚴‍♀️

レンタルは残念ながらロードバイクではなく
クロスバイクでしたが、
ずっとママチャリを漕いでいた私には十分すぎた。

自転車ってこんなに速いの?!
(こんなにケツ痛くなるの?!)

確実にハマりました。


仕事はママチャリで通勤してたなぁ、、
と懐かしい気持ちになりました。


次乗る自転車はクロスバイクにします。必ず。

ロードバイクよりも、クロスバイクの方が
私には合っている気がしました。

普段一人で車に乗るのは控えているので
ちょっとお出かけしたい時に気軽に乗れる
クロスバイクに惹かれました。

ママチャリみたいにカゴつけて、スタンド付けて、
使い勝手を良くしたいなぁ🚴‍♀️🚴🏻🚴‍♂️



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クロスバイクで行ったバナナジュース屋さん🍌
すごく美味しかったです。

親子で村上市へ

先日、親子で新潟県村上市までお出かけしてきました。
本当は山形県まで行きたかったのですが、
移動中にお腹が空いてしまい、
途中の村上でご飯を食べて帰ってきたのです。


村上といえば鮭、はらこ丼、村上牛。

私は欲張りなので
ハラコ丼と村上牛コロッケを注文。
そして両親から鮭をもらって全部堪能してきました。


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いくら丼って言えばいいのに
なんではらこ丼なんでしょうか??


生々しい言い方でちょっと気持ちが悪くなります。

✂︎セルフカット✂︎

今日髪がボサボサで、、、
禎子みたいと言われた私はやさぐれて
自分で髪を5センチほど切ってしまいました...

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顔まわりが左右非対称です😞

夫から美容室行くことを勧められて
月初めに行ったばかりの美容室に行ってきました。


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こんなかんじにバッサリ切ってもらいました!


やっぱりこのくらいの長さと色が落ち着くなぁ。
もう一生髪は伸ばさない。
髪が欲しくなったらエクステつける。

もう8月

1ヶ月以上もブログ更新していませんでした😅
気がつけば7月も終わりもう8月ですね。

最近、毎年の季節性の咳が出るせいで
眠りにつけなくなったり、
生活リズムがボロボロですが
パニックは落ち着いています(^_^)

今年の夏は
山登りもしてみたいし、プールにも行きたいし、
自転車にも乗ってみたい(アニメの影響)です。



今日は母と美容院の後ランチしてきました🥰

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はじめての全頭ブリーチ!
透明感が出ました★彡


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大好きな渡蟹のパスタ🍝

パニック障害になってからの2年間

パニック障害になってから2年が経ちました。
今でもあの日の猛烈な恐怖が身体から抜けずにいます。

私がこの病気になった原因は仕事のストレスです。

あの頃は仕事のことで頭がいっぱいで
休職・退職を考えられませんでした。

発作が起きているにもかかわらず薬を飲めば大丈夫だと思い、仕事に行こうとしていました。
今思えば無謀すぎたなぁ、、、。


ネットや知人の情報から「早い人だと半年ほどでパニックの症状が収まる」と知った時は、半年耐えれば良くなる希望と半年もこの状況が続くことの絶望が入り混じっていました。

この半年間が本当に辛かった。
暗闇の中にいきなり放り込まれて抜け出せない感じと言ったところでしょうか。
この間はご飯がほとんど食べれず、
10Kgほど落ちました。


夫や両親の支えのおかげで体調の良い日も多くなってきた頃、油断は禁物と教えてくれるかのようにパニック発作に苦しむ日々がやってきます。

この繰り返しでいつの間にか2年が経ってました。


結局職場復帰は難しいと考え、昨年退職。
この決断が正しかったのか分かりません。

もう終わった事なので考えても仕方ないのですが
どうしても考えてしまいます。


また以前のように働き、
休日に一人焼肉を楽しめる日が来るのでしょうか。




この2年間、家族や周りの人にたくさん迷惑をかけてしまいました。たくさん助けてもらいました。たくさん時間を使ってもらいました。たくさん優しくしてもらいました。たくさん心配をかけました。たくさん傷つけてしまいました。

ひとりだったらもうこの世に存在していなかったかもしれない。


家族や友達には感謝でいっぱいです。


ボロボロになった私を何度も受け止めてくれました。
いつも近くに誰かがいてくれて、辛い時に大丈夫だよと支えてくれて、人の優しさを感じるたびにホッと安心できました。

私もいつか誰かにとって
ホッと安心できる存在になれたらいいなぁ...


まだまだこの病気とは付き合っていくことになりそうですが、焦らず自分のペースで治療していきたいと思います。



梅雨の時期は健康な人でも体調が崩れやすくなりますので、みなさんも体を大事になさってくださいね。

ダイエット順調です!


3月から4キロ減りました!!
この調子で頑張りたい....!


私の嫌いな季節がやってきて
気分がとんでもなく落ちていますが、
最近ユニクロのエアリズムパジャマと
ニトリのNクール寝具を買ったので
なんとか梅雨を凌げそうな気がしています。

買ったばかりなので気がするだけです...。



今日は夫からお小遣いが支給される日だったので
思わず本を3冊買っちゃいました。

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今までタピオカを飲んだりクレープを食べたりしていたお金を本に使いました!


タピオカやクレープ屋さんを通るたびに呪文のように「あの食べ物は太る、あの食べ物は太る」と心の中で唱えています。


あぁタピオカ飲みたい、チョコバナナクレープ食べたい。

ちょっと復活

やっと1週間終わりました。
今週は体調が優れず、
思い通りに動けない日が続いていました。

金曜日になってようやく
元気を取り戻したところです。


今日久しぶりにGUに行って来ました。
今シーズンはシースルーが流行ってるのか
スケスケな服が多い印象です。

私は自分に自信がないので、
あまり露出はしたくないのですが
流行りに乗ってみたい気持ちも少々あります。

若いうちにいろいろな服を着てみるのも
良いのかもしれない。。

そんなことを考えるのはきっと、
大人になった証拠ですね。

十代のころからファッションに興味を
持っておけば良かったと後悔しています。


そんなことを考えながら服を見て
結局何も買わずに帰ってきました。

可愛い服がたくさんあったのですが
今の私には着こなせない気がして。。。

痩せようと思いながらも今日は家族で
おうち焼肉を楽しみました。

そのあとしっかり運動もしましたよ!
いつもよりも動いたので達成感があります。

あとは継続のみ!




今日の写真は
メイクをしてルンルンな顔と
パニック発作直後の顔です。